El burnout: Combatir el estrés laboral con actividad física funciona

La tensión acumulada, las jornadas interminables y la sobrecarga de tareas pueden detonar un problema que afecta a millones de trabajadores en México: el burnout. Este síndrome de agotamiento físico, mental y emocional, derivado del estrés crónico en el trabajo, hoy en día, está cobrando una factura alta tanto en el bienestar personal como en la productividad de las empresas.

Ninguno de estos mitos del entrenamiento es cierto

Según un reciente estudio, a principios de este año, el 47% de los empleados reconoció que el estrés está impactando negativamente su salud emocional. La situación es especialmente frecuente entre quienes se encuentran en pleno desarrollo profesional: el 54% de la generación Z, el 49% de los millennials y el 48% de la generación X.

Asimismo, el costo para las empresas también es significativo. Se estima que el estrés laboral representa una pérdida de entre 5,000 y 40,000 millones de dólares anuales en el país.

El trabajo que estabas buscando: catador de burdeles

Frente a este reto, la actividad física se consolida como una de las herramientas más efectivas para contrarrestar el estrés, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Moverse no solo fortalece el cuerpo, también libera tensiones, mejora el estado de ánimo y permite reconectar con uno mismo tras una jornada exigente. Desde pilates hasta box, pasando por entrenamiento funcional o natación, la clave está en elegir una actividad que motive, energice y se adapte a cada estilo de vida.

El ejercicio no es una obligación, es por tu salud

En este contexto, TotalPass México se presenta como un aliado estratégico para las organizaciones que desean cuidar a sus equipos de manera integral. Como plataforma de bienestar corporativo, brinda acceso a más de 4,500 gimnasios, estudios y programas especializados en salud mental y nutrición a lo largo del país.

Desde su llegada en 2020, ha impactado positivamente la vida de más de 3 millones de colaboradores en 1,300 empresas. Su enfoque no es solo ofrecer actividad física, sino generar una cultura de bienestar que motive, inspire y ayude a los equipos a mantenerse saludables, comprometidos y con un mejor desempeño.

Ellas dejaron atrás sus trabajos para crear contenido para adultos

El ejercicio no es una obligación, sino una forma de agradecimiento al cuerpo por todo el esfuerzo que realiza cada día. Implementar programas que promuevan el movimiento ayuda a reducir el estrés, aumentar la productividad y fomentar un ambiente laboral más positivo y humano. Con TotalPass México, las empresas tienen una solución personalizada que se alinea con sus objetivos, y los empleados una herramienta para recuperar energía, motivación y equilibrio. Porque cuidar del bienestar físico y mental también es parte del trabajo.

El burnout se combate con acción. Y el bienestar se promueve, con movimiento.