Cómo seguir luciendo joven a través de los años
La fuente de la eterna juventud es una meta inalcanzable que el hombre ha buscado a través de su existencia, prueba de ello, la encontramos en leyendas, fábulas, mitos y cuentos de todas las culturas. Quién bebía o se bañaba en ella, se hacía inmortal o recobraba su juventud. Algunos ejemplos los podemos encontrar en ‘El Libro de las Maravillas del Mundo’ de Juan De Mandeville y en ‘Las Leyendas Sobre el Preste Juan’.
Sigue estas sencillas recomendaciones sumadas a una buena alimentación, salud y ejercicio. Te sentirás mejor y por obvias razones te verás mucho mejor.
Hoy en día existen muchísimos procesos médicos, muy caros, con los cuales podemos lucir más jóvenes y de esta manera postergar una imagen senil, a la cual todos tememos. Por eso te voy a dar unas sencillas recomendaciones para lograr una mejor apariencia con lo cual tu estilo de vida mejorará y por consiguiente te verás más joven. Me voy a saltar lo indiscutible que ya todos sabemos que se requiere para vernos jóvenes y sanos que es: tener una dieta sana, balanceada y hacer ejercicio.
Báñate con agua fría.
El agua caliente hace que la piel se haga flácida, se ablande y caiga. El agua fría hace lo contrario, la tensa y reafirma los tejidos. Además, comenzar el día con un baño de agua fría ayudará a estimular las defensas de tu organismo y aumentará la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades.
Si de plano no aguantas el agua fría, acaba tus duchas con un regaderazo de agua fría o llena tu lavabo con agua fría, échale hielos y con esta lávate la cara, tu piel se sentirá tonificada. Acostúmbrate a irte bañando con agua de tibia a fría y verás los resultados.
Utiliza protector solar diario.
En un nuevo estudio se descubrió que el uso constante de protector solar protege contra el ‘fotoenvejecimiento’; las arrugas, las manchas y la pérdida de elasticidad provocadas por la exposición a la radiación ultravioleta del sol. Además el uso de este protegerá el desgaste y la deshidratación que sufre día a día nuestra piel.
No solo se debe de utilizar protector cuando vamos a la playa o cuando sabemos que vamos a estar expuestos al sol, ya que la luz artificial (pantallas de computadoras y focos de oficina) también afecta nuestra piel facial. La mayoría de las cremas para la cara ya traen factor de protección solar, pero de todas maneras pregunta y asegúrate que tu crema lo traiga.
Duerme por lo menos 8 horas diarias.
Las horas de sueño son fundamentales para mantener un aspecto joven ya que tu cuerpo produce moléculas extra de proteína que te ayudan a fortalecer tus habilidades para combatir una infección, además de que nuestro cuerpo descansa.
No hacerlo hará que estés de mal humor, retengas grasas y que aparezcan las ojeras, ya que la reparación de los tejidos también ocurre mientras duermes, incluyendo las correcciones al daño causado por los rayos UV en la piel. Una buena noche de sueño hará que tu piel se repare por sí misma.
Sigue estas sencillas recomendaciones sumadas a una buena alimentación, salud y ejercicio. Te sentirás mejor y por obvias razones te verás mucho mejor.
