Sexo intenso para estar en forma durante el confinamiento
Crear un hábito es una tarea difícil y más cuando se trata de actividades demandantes como en el caso del ejercicio. Las tentaciones siempre son mayores y terminamos por rendirnos al poco tiempo, por fortuna hay una forma que incluye todos los beneficios de la actividad física y los placeres que nos hacen sucumbir.
Se trata del sexo intenso, según los expertos, en una sesión es posible quemar hasta 500 calorías, lo que es más que una sesión de 30 minutos de crossfit. Ya no más levantarse temprano para correr o ir a la caminadora para hacer el cardio que tanto nos cuesta, con sólo 20 minutos es posible quemar entre 150 y 200 calorías.
La clave para obtener los mejores resultados es ir más allá de las posiciones comunes. Si bien con el misionero puedes perder aproximadamente 220 calorías, con el tiempo la actividad se vuelve monótona y el cuerpo no responde de la misma manera cuando sucede esto. Con una intensidad multiplicada y creatividad, los músculos tomarán fuerza y se comenzarán a quemar las calorías.
Al igual que cualquier rutina de ejercicios, la importancia en el sexo intenso es la constancia, por ello se debe practicar por lo menos tres veces a la semana. Con este cambio no sólo aumentarás tu condición, también te levantará el ánimo, liberará el estrés de la jornada laboral y mejorará tu salud.
Como puedes ver, al agregar esta intensidad a tu día a día incrementará la pasión y mejorará la condición; en pocas palabras el sexo intenso es la mejor rutina de ejercicios que puedes seguir.
