Se acaba de demostrar que comer dos puños de nueces al día mejoran la calidad y cantidad del esperma
Hay buenas noticias para todas las parejas que quieren tener hijos, pero que no han logrado un embarazo.
Según un nuevo estudio de la Escuela de Wendie Robbins Fielding, de la Universidad de California en Los Ángeles, comer unos 75 gramos de nueces al día puede contribuir a aumentar la cantidad y calidad del espera.
Las investigaciones indican que los ácidos grasos benéficos que contienen estos frutos serían los responsables de favorecer el desarrollo del espera, y que los hombres que incluyan estos alimentos en su dieta, tendrían una mejora significativa en las siguientes doce semanas.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), alrededor del 10% de las parejas en el mundo tienen problemas de infertilidad y en el 40% de los casos el problema es del hombre.
Aunque aun faltan más estudios, los especialistas recomiendan ingerir dos puñados de nueces diariamente, pues además de los beneficios antes mencionados son ricas en antioxidantes y omega 3.
