Seguro te preguntarás, “ok, puedo ser adicto a la comida, pero ¿por qué no soy adicto a las manzanas en vez de las donitas fritas? Es sencillo: las donitas son un carbohidrato simple, un concentrado de liberación rápida. Cuando las comes sientes ese “rush” inmediato que da entre calma y bienestar; mientras que las manzanas, al ser un carbohidrato complejo son de “liberación retardada”, por ponerlo de una manera sencilla. Tiene sentido, ¿no?
University of Michigan hizo un estudio con 120 estudiantes, donde les presentaron imágenes de comidas para que señalaran las que consideraban “problemáticas”. De la lista de comida los diez primeros lugares considerados problemáticos por la sensación de adicción que producen, fueron para comidas procesadas. Aquí abajo te dejamos el listado de los alimentos más problemáticos del más alto (más difícil de abandonar) al más bajo, seguro alguno de estos es un problema para ti también.
¿Qué tal? Con enfermedades como la diabetes y los ataques al corazón matando más gente que la violencia y las drogas, la adicción a ciertos alimentos no es algo que tomar a broma. Se vale echarse una hamburguesa de vez en cuando, pero cuando no puedes dejar de consumirlas es momento de tomar acción. ¿Cómo lo ves?
Fuente: Mic.com