La tecnología está a tus órdenes. Un nuevo mundo de posibilidades se abre para optimizar tu rendimiento, mejorar el cuidado de tu físico, prevenir lesiones y acelerar la recuperación. Estudia detenidamente este pequeño catálogo de dispositivos que sacarán lo mejor de ti en la #SegundaCarreraPlayboyMX.
Escogimos una joya para cada uno de tus sentidos que harán de correr mucho más que una actividad física, toda una experiencia. Hazte con estas bellezas y súmate a la nueva era del ejercicio.
VISTA
Los Oakley Half Jacket tienen una montura O MATTER que asegura el agarre a pesar de la transpiración. Sus lentes tienen alineación óptica exacta y son intercambiables con formas y colores adecuadas para diferentes entornos. La graduación también es personalizada.
TACTO
Correr con este nuevo modelo de Puma será el cielo para tus pies. Su función Adaptive Running hace que los tenis se adapten a tus movimientos y te brinden el mejor soporte. Otra innovación es su capacidad de brillo en la oscuridad y reflectancia. Se recargan con energía solar. Correr a cualquier hora no representará problema alguno.
OÍDO
La música no puede faltar. Sin importar lo que elijas escuchar, estos audífonos te aseguran un sonido equilibrado, con agudos claros y graves profundos. Las fundas StayHear los mantienen en su sitio sin importar el movimiento. Además, para este producto Bose se fusionó con Reebok, que diseñó la funda para sujetar el reproductor.
OLFATO (RESPIRACIÓN)
Revisa tu estado físico con este gadget de Adidas que convierte tu dispositivo Mac en un monitor de pulsaciones cardiacas. Nunca debes descuidar tu respiración, ya que es el indicativo perfecto de tu condición. miCoach se combina con una app que sigue tus resultados y te brinda planes de entrenamiento personalizados.
GUSTO
En el terreno de los líquidos hay muchas innovaciones y una que te recomendamos es el Prime de Gatorade. Se toma 15 minutos antes del entrenamiento o la carrera y te proveerá de la energía necesaria para el reto. Contiene vitamina B que te ayudará a convertir los carbohidratos en energía.
BONUS: EL CONSULTORIO PARA LA CARRERA
Ricardo A. Ponce Garay, Médico Responsable del Consultorio de Actividades Deportivas de la FES Iztacala (UNAM), y Jair Vázquez, Médico Pasante del mismo consultorio, nos dieron las siguientes recomendaciones con miras a tu preparación para la Carrera Playboy.
Respeta el descanso necesario en tu fase de entrenamiento o después de tu carrera.
Sigue una buena alimentación. No es necesario hacer una dieta específica, pero mantén una alimentación equilibrada, con horarios y pequeñas colaciones saludables entre comidas.
No entrenes ni corras en ayunas, para evitar posibles desmayos.
Ten una buena hidratación antes, durante y después de tu carrera.
Realízate un examen médico previo a la carrera o a tu fase de preparación para la misma. Un examen clínico te permite conocer tu capacidad cardiovascular y descartar anomalías y problemas en tus órganos.
Conoce las reglas y las exigencias de la carrera en la que participarás, para que tengas conciencia del esfuerzo físico al que estarás sometido.
Emplea el equipo adecuado para tu competencia: equípate bien.
Si te lesionas, detente, no sigas corriendo, de lo contrario podrías agravar tu lesión. Las lesiones más comunes de los corredores son los esguinces de tobillo, las contracturas o los desgarres musculares.
